La Ginnastica Posturale ha come obiettivo quello di allenare il corpo per eliminare le posture errate o viziate.

Viviamo in un’era dove la maggior parte delle persone afferma di voler ricercare il benessere psico-fisico ma purtroppo spesso notiamo che si confonde tale obiettivo con il raggiungimento di un’esasperata bellezza estetica in linea con i dettami della moda del momento. Da questa filosofia sono nate discipline motorie particolarmente dinamiche e impegnative che, lungi dal migliorare lo stato psico-fisico, contribuiscono al contrario, ad aumentare i livelli di stress delle persone. Attività che obbligano il corpo a estenuanti allenamenti durante i quali le strutture muscolo-scheletriche vengono pesantemente sollecitate contribuendo in modo significativo alla produzione di numerose patologie osteo-articolari.

Diversamente dalla ginnastica tradizionale, soprattutto quella ad orientamento agonistico, che ricerca principalmente lo sviluppo della forza, della resistenza, e della destrezza estrema, la ginnastica posturale allena a concentrarsi sulle sensazioni che provengono dal nostro corpo durante un movimento oppure l’assunzione di una postura, provocando conseguentemente un rilassamento della mente che diventa serena e sgombra da ogni pensiero. Sotto questo aspetto assume, almeno in parte, la funzione del ben noto “training autogeno”.

Il programma di ginnastica posturale è stato pensato in modo da portare il praticante, facilmente e gradualmente, in breve tempo e da solo, a conquistare un portamento corretto e un uso sano del proprio corpo. Ottenere questi risultati non è facile, per riuscirci è necessario seguire un corso di ginnastica che migliori la percezione del corpo e favorisca la facile acquisizione della posizione corretta nella stazione seduta, eretta e in movimento.

Non viene mai sottolineato a sufficienza il concetto che il tanto desiderato benessere psico-fisico e il tanto decantato “fitness” passano obbligatoriamente attraverso la conquista di una buona postura e di un movimento equilibrato.

Sembrerebbe banale, ma è invece essenziale conoscere come stare seduti in ufficio o in auto, quali sono le modalità per sollevare e trasportare pesi, come scegliere il cuscino e il materasso giusto, i consigli per portare correttamente lo zainetto scolastico: queste sono alcune delle numerose informazioni che si possono trovare e provare nella lezione di ginnastica posturale.